Ein köstliches veganes Gericht, das sowohl gesund als auch einfach zuzubereiten ist, ist das Tofu Curry mit Erbsen und Reis. Dieses Gericht hat seinen Ursprung in der asiatischen Küche und …
Marcel Meyer

Marcel Meyer
Marcel Meyer ist Gründer von fitmitgenuss.de. Seit über zehn Jahren beschäftigt er sich mit Ernährung und Fitness und baut Rezepte so lange um, bis sie beides sind: schnell und richtig gut. Bei Ernährungsthemen stützt er sich auf wissenschaftliche Quellen wie die DGE statt auf Trends. Sein Motto: genießen, ohne auf die Gesundheit zu verzichten.
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Xylit und Erythrit: Unterschiede, Vor- und Nachteile im Vergleich
von Marcel MeyerXylit und Erythrit sind die beiden bekanntesten Zuckeralkohole zum Süßen ohne klassischen Haushaltszucker – verhalten sich in der Küche aber sehr unterschiedlich. Die Kurzfassung vorweg: Xylit süßt genau wie Zucker …
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Ofen-Omelett mit Paprika und Brokkoli – fluffig in 25 Minuten
von Marcel MeyerSechs Eier, eine Auflaufform und rund 25 Minuten im Ofen – viel mehr brauchst du für dieses Ofen-Omelett mit Paprika und Brokkoli nicht. Der größte Vorteil gegenüber der Pfannen-Variante: Du …
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Mirabellen-Käsekuchen mit Quark und Frischkäse: saftig und einfach
von Marcel MeyerSaftige Mirabellen auf einer cremigen Quark-Frischkäse-Füllung, darunter ein mürber Boden: Dieser Mirabellen-Käsekuchen verbindet klassischen Käsekuchen mit fruchtigem Sommerobst. Die Mischung aus Magerquark und Frischkäse macht die Creme standfest und trotzdem …
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Köstliche Schoko-Schnecken: Einfaches Rezept für süße Nascherei
von Marcel MeyerEin süßer Duft von frisch gebackenen Schoko-Schnecken verbreitet sich im Raum und lässt einem das Wasser im Mund zusammenlaufen. Die leckeren Schnecken sind eine beliebte Nascherei und eignen sich perfekt …
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Paprika Gulasch – Ein einfaches und köstliches ungarisches Gericht
von Marcel MeyerEin herzhaftes, deftiges Gulasch ist eine der bekanntesten und beliebtesten Gerichte der ungarischen Küche. Diese herzhafte Fleisch-Eintopf-Suppe ist nicht nur in Ungarn, sondern auch in vielen anderen Ländern ein absolutes …
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Ein saftiger, zitroniger Kuchen oder eine frische Erdbeertarte sind zweifellos köstlich. Aber manchmal sehnt man sich nach einer Abwechslung, nach etwas Neuem und Überraschendem. Genau das bietet die Orangen Tarte, …
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Müsliriegel selber machen: Einfaches Rezept für gesunde Snacks zu Hause
von Marcel MeyerMüsliriegel sind eine gesunde und nahrhafte Alternative zu den üblichen Snacks und Süßigkeiten. Sie sind nicht nur praktisch für unterwegs, sondern auch eine gute Möglichkeit, eine ausgewogene Mahlzeit oder einen …
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Scharfe Bohnensuppe mit Kartoffeln: Ein einfaches und gesundes Rezept für kalte Tage
von Marcel MeyerEin köstliches und gesundes Gericht, das sich perfekt für kalte Tage eignet, ist die scharfe Bohnensuppe mit Kartoffeln. Diese Suppe ist einfach zuzubereiten und erfordert keine exotischen Zutaten. Sie ist …
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Käsechips selber machen: knusprig in 8 Minuten (Ofen & Airfryer)
von Marcel MeyerKäsechips sind dieser eine Snack, bei dem ich mich frage, warum ich überhaupt noch gekaufte Chips im Schrank habe. Eine Zutat, acht Minuten, fertig – und das Ergebnis knuspert lauter …
