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Salate & Beilagen

Kroketten selber machen: außen knusprig, innen cremig

20. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Kürbisrisotto vegetarisch: cremig mit Hokkaido & Salbei

19. August 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Bayerischer Rettichsalat (Radi): knackige Brotzeit-Beilage

19. August 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Kartoffelspalten aus dem Ofen: würzige Wedges mit Schale

18. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Vegane Frühlingsrollen mit Gemüse: knusprig aus Ofen oder Pfanne

18. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Auberginenschnitzel paniert – knusprig aus der Pfanne

17. August 2026 0 Kommentare
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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Nährwertangaben & Zutatenliste verstehen: Etikett lesen

    von Marcel Meyer 20. August 2026

    Zwei Angaben auf jeder Verpackung entscheiden, ob ein Produkt wirklich hält, was die bunte Vorderseite verspricht: die Nährwerttabelle und die Zutatenliste. Wer beide in zehn Sekunden lesen kann, erkennt versteckten …

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  • Salate & Beilagen

    Kroketten selber machen: außen knusprig, innen cremig

    von Marcel Meyer 20. August 2026

    Selbstgemachte Kroketten scheitern fast immer an derselben Stelle: Die Kartoffelmasse ist zu feucht, saugt sich beim Frittieren mit Öl voll und zerfällt im Topf. Der entscheidende Handgriff steckt nicht in …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Kürbisrisotto vegetarisch: cremig mit Hokkaido & Salbei

    von Marcel Meyer 19. August 2026

    Hokkaido ist die Abkürzung zu einem cremigen Risotto, für das andere Rezepte Sahne brauchen. Sein Fruchtfleisch zerfällt beim Köcheln und legt sich wie ein samtiger Film um die Reiskörner – …

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  • Salate & Beilagen

    Bayerischer Rettichsalat (Radi): knackige Brotzeit-Beilage

    von Marcel Meyer 19. August 2026

    Ein guter Radi lebt von einem einzigen Handgriff: dem Salzen. Der weiße Rettich wird hauchdünn gehobelt, gesalzen und darf ein paar Minuten „weinen“ – dabei zieht das Salz Wasser und …

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  • Salate & Beilagen

    Kartoffelspalten aus dem Ofen: würzige Wedges mit Schale

    von Marcel Meyer 18. August 2026

    Weiche, labbrige Wedges sind fast immer ein Platzproblem: Liegen die Spalten dicht an dicht auf dem Blech, dämpfen sie sich gegenseitig und bleiben blass statt kross. Mit genug Abstand, festkochenden …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Vegane Frühlingsrollen mit Gemüse: knusprig aus Ofen oder Pfanne

    von Marcel Meyer 18. August 2026

    Ob vegane Frühlingsrollen mit Gemüse knusprig oder labberig werden, entscheidet sich nicht am Öl, sondern an der Füllung: Kohl und Karotte ziehen beim Garen Wasser, und dieses Wasser weicht den …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Auberginenschnitzel paniert – knusprig aus der Pfanne

    von Marcel Meyer 17. August 2026

    Panierte Auberginenschnitzel scheitern fast immer an derselben Stelle: Wird die Scheibe roh und ungesalzen paniert, saugt sie sich beim Braten mit Öl voll und bleibt innen schwammig. Der entscheidende Handgriff …

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  • Salate & Beilagen

    Pastinakenpüree: cremige Beilage in 35 Minuten

    von Marcel Meyer 17. August 2026

    Pastinaken bringen etwas mit, das Kartoffeln fehlt: eine feine, fast honigartige Süße und einen nussigen Grundton, der zu kräftigem Fisch und dunklem Braten passt, ohne ihn zu überdecken. Weil das …

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  • Salate & Beilagen

    Djuvec-Reis selber machen: würzige Balkan-Beilage

    von Marcel Meyer 15. August 2026

    Ein guter Löffel Ajvar ist der Unterschied zwischen blassem Gemüsereis und dem Djuvec-Reis, den man vom Grillabend aus dem Balkan-Urlaub kennt. Die Paprikapaste bringt fruchtige Schärfe und Farbe, Paprikapulver und …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Auberginen-Curry vegan & indisch – cremig in 30 Minuten

    von Marcel Meyer 15. August 2026

    Auberginen und Curry sind ein Paar, das sofort funktioniert – vorausgesetzt, die Aubergine saugt sich nicht mit Öl voll und bleibt bissfest statt matschig. Genau daran scheitern die meisten schnellen …

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  • Hauptgerichte

    Pirogen selber machen: klassischer Teig & Kartoffel-Käse-Füllung

    von Marcel Meyer 14. August 2026

    Pirogen leben von zwei Dingen: einem Teig, der dünn ausgerollt trotzdem nicht reißt, und einer Füllung, die beim Kochen nicht wässrig wird. Wer diese beiden Punkte im Griff hat, bekommt …

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  • Salate & Beilagen

    Antipasti-Gemüse selber machen und in Öl einlegen

    von Marcel Meyer 14. August 2026

    Gegrillte Paprika, seidige Aubergine und Zucchini, die im Olivenöl mit Knoblauch und Kräutern durchziehen – selbst gemachte Antipasti schmecken intensiver als jedes fertige Glas und kosten einen Bruchteil. Der Unterschied …

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"Genießen ohne schlechtes Gewissen" bedeutet, dass man bei FitmitGenuss.de lernen kann, wie man auch bei einer gesunden Ernährungsweise leckere Gerichte genießen kann. Hier wird gezeigt, dass es möglich ist, sich gesund zu ernähren, ohne auf den Geschmack zu verzichten. FitmitGenuss.de bietet Tipps und Tricks, um auch bei einer gesunden Ernährung leckere Gerichte zu zaubern, ohne dass man ein schlechtes Gewissen haben muss.

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