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Vegetarisch & Vegan

Zucchinipuffer vegetarisch: knusprig aus der Pfanne

6. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Tofu süß-sauer wie beim Asiaten – knusprig und vegan

6. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Sojamayonnaise: cremige vegane Mayo in 5 Minuten

5. August 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Glasierte Honig-Möhren aus dem Ofen: süße Beilage in 30 Minuten

4. August 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Rotkohlsalat roh mit Apfel und Walnuss

4. August 2026 0 Kommentare
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Backkartoffel aus dem Ofen mit Kräuterquark

3. August 2026 0 Kommentare
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    Zucchinipuffer vegetarisch: knusprig aus der Pfanne

    von Marcel Meyer 6. August 2026

    Der häufigste Grund, warum Zucchinipuffer labberig statt knusprig werden, hat nichts mit der Pfanne zu tun, sondern mit dem Wasser in der Zucchini. Zucchini besteht zu über 90 Prozent aus …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Tofu süß-sauer wie beim Asiaten – knusprig und vegan

    von Marcel Meyer 6. August 2026

    Labbriger Tofu in einer wässrigen Soße – daran scheitert das Gericht zu Hause fast immer. Der Trick vom Asiaten ist kein Geheimgewürz, sondern zwei Handgriffe: den Tofu vorher gründlich auspressen …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Sojamayonnaise: cremige vegane Mayo in 5 Minuten

    von Marcel Meyer 5. August 2026

    Cremige Mayonnaise ganz ohne Ei klingt nach Kompromiss, ist aber keiner. Sojadrink bringt von Natur aus Lecithin mit, genau den Emulgator, der sonst aus dem Eigelb kommt. Damit binden sich …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Reis kochen: das richtige Wasserverhältnis für lockeren Reis

    von Marcel Meyer 5. August 2026

    Für lockeren, körnigen Langkornreis brauchst du 1,5 Teile Wasser auf 1 Teil Reis – also 150 ml Wasser pro 100 g Reis. Damit nimmt das Korn genau so viel Flüssigkeit …

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  • Salate & Beilagen

    Glasierte Honig-Möhren aus dem Ofen: süße Beilage in 30 Minuten

    von Marcel Meyer 4. August 2026

    Ofenmöhren werden glänzend und karamellig, wenn drei Dinge zusammenkommen: genug Hitze, eine einzelne Lage auf dem Blech und ein Löffel Honig, der an den Rändern leicht anbräunt. Liegen die Stücke …

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  • Salate & Beilagen

    Rotkohlsalat roh mit Apfel und Walnuss

    von Marcel Meyer 4. August 2026

    Roher Rotkohl hat gegenüber der geschmorten Beilage einen handfesten Vorteil: Er bleibt knackig und behält fast sein gesamtes Vitamin C, das beim langen Garen zu großen Teilen verloren geht. Mit …

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  • Salate & Beilagen

    Backkartoffel aus dem Ofen mit Kräuterquark

    von Marcel Meyer 3. August 2026

    Eine Backkartoffel wird im Ofen dann fluffig statt gummiartig, wenn drei Dinge stimmen: eine große Knolle, genug Zeit und eine Schale, die knuspert. Der Kräuterquark liefert dazu die frische, cremige …

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  • Regional & Saisonal

    Zwiebelkuchen mit Federweißer: der herzhafte Herbstklassiker

    von Marcel Meyer 3. August 2026

    Ein Kilo Zwiebeln klingt nach viel – nach dem Schmoren fällt die Menge auf etwa ein Drittel zusammen und entscheidet genau darüber, ob der Belag saftig wird oder trocken auf …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Mahlzeiten in der Tagesschule: So wird der Schultag rundum gesund

    von Marcel Meyer 2. August 2026

    Seit dem 1. August 2026 haben Erstklässlerinnen und Erstklässler in Deutschland einen Rechtsanspruch auf einen Ganztagsplatz, der stufenweise bis 2029 auf alle vier Grundschuljahre wächst. Damit isst eine ganze Generation …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Zwiebeln schneiden ohne Tränen: so würfelst du richtig

    von Marcel Meyer 2. August 2026

    Zwiebeln reizen die Augen, weil beim Schneiden ein winziges Schwefelgas frei wird – nicht, weil du dich ungeschickt anstellst. Vermeiden lässt sich der Tränenfluss trotzdem fast komplett: mit einem scharfen …

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  • Salate & Beilagen

    Kartoffelknödel selber machen: So bleiben sie ganz

    von Marcel Meyer 2. August 2026

    Der häufigste Grund für zerfallene Knödel liegt schon im Einkaufskorb: festkochende Kartoffeln binden zu wenig, die Masse wird zu feucht und löst sich im Topf auf. Mit mehligkochenden Kartoffeln, der …

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  • Salate & Beilagen

    Klassischer Eiersalat: cremiger Brotaufstrich in 25 Minuten

    von Marcel Meyer 1. August 2026

    Der cremige Halt eines guten Eiersalats entsteht nicht durch eine dicke Schicht Mayonnaise, sondern durch das Verhältnis: ein Teil Mayo für den Geschmack, zwei Teile Schmand für die lockere Konsistenz. …

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"Genießen ohne schlechtes Gewissen" bedeutet, dass man bei FitmitGenuss.de lernen kann, wie man auch bei einer gesunden Ernährungsweise leckere Gerichte genießen kann. Hier wird gezeigt, dass es möglich ist, sich gesund zu ernähren, ohne auf den Geschmack zu verzichten. FitmitGenuss.de bietet Tipps und Tricks, um auch bei einer gesunden Ernährung leckere Gerichte zu zaubern, ohne dass man ein schlechtes Gewissen haben muss.

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