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Vegetarisch & Vegan

Baked Feta Pasta: cremig aus dem Ofen in 30 Minuten

12. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Roter Linsen-Aufstrich: cremig, vegan, in 20 Minuten

10. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Sojaschnetzel zubereiten: würzige vegane Hack-Alternative

9. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Gefüllte Paprika vegetarisch mit Reis und Feta

9. August 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze: der Sommersalat

8. August 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Spätzle-Grundrezept: lockerer Teig selbst gemacht

7. August 2026 0 Kommentare
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    Baked Feta Pasta: cremig aus dem Ofen in 30 Minuten

    von Marcel Meyer 12. August 2026

    Ein Block Feta, eine Handvoll Kirschtomaten und ein ordentlicher Schuss Olivenöl – daraus wird im Ofen ganz von allein eine cremige Pastasauce, ohne Rühren, ohne Schneebesen, ohne Sahne. Der Feta …

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    Backpulver oder Natron: der Unterschied einfach erklärt

    von Marcel Meyer 11. August 2026

    Der Unterschied ist schnell erklärt: Natron ist ein einzelner Stoff – reines Natriumhydrogencarbonat – und wird erst dann zum Triebmittel, wenn eine Säure im Teig steckt. Backpulver bringt diese Säure …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Wie viel Zucker am Tag? WHO-Empfehlung und versteckter Zucker

    von Marcel Meyer 11. August 2026

    Die kurze Antwort: nicht mehr als 50 Gramm freien Zucker pro Tag – das sind rund zehn Teelöffel. So lautet die Obergrenze von WHO und Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Eier ersetzen beim Backen: die besten Alternativen im Überblick

    von Marcel Meyer 10. August 2026

    Der beste Ei-Ersatz hängt nicht davon ab, was gerade im Vorratsschrank steht, sondern davon, welche Aufgabe das Ei im Rezept überhaupt übernimmt. Ein Ei kann binden, lockern, Feuchtigkeit spenden oder …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Roter Linsen-Aufstrich: cremig, vegan, in 20 Minuten

    von Marcel Meyer 10. August 2026

    Rote Linsen zerfallen beim Kochen fast von selbst zu Brei – und liefern damit ganz ohne Hochleistungsmixer die cremige Basis für einen veganen Brotaufstrich, der in gut 20 Minuten fertig …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Sojaschnetzel zubereiten: würzige vegane Hack-Alternative

    von Marcel Meyer 9. August 2026

    Trockene Sojaschnetzel schmecken erst mal nach nichts – und genau daran scheitern die meisten. Der Unterschied zwischen labberigen Sojabröseln und einer würzigen Hack-Alternative, die man kaum von klassischem Bolognese-Hack unterscheidet, …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Gefüllte Paprika vegetarisch mit Reis und Feta

    von Marcel Meyer 9. August 2026

    Paprikaschoten, gekochter Reis und würziger Feta ergeben in gut einer Stunde ein Ofengericht, das satt macht, ohne schwer im Magen zu liegen. Der Trick steckt in einem Detail, das viele …

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  • Salate & Beilagen

    Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze: der Sommersalat

    von Marcel Meyer 8. August 2026

    Süße Wassermelone und salziger Feta klingen erst mal nach einem Widerspruch – genau der macht diesen Salat aber so gut. Das kühle, wässrige Fruchtfleisch trägt die salzig-cremige Käsenote, die Minze …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Eier mit Wasser testen: Ist das Ei noch gut?

    von Marcel Meyer 11. August 2026

    Zwei Minuten, ein hohes Glas, kaltes Leitungswasser – mehr brauchst du nicht, um Eier mit Wasser testen zu können. Sinkt das Ei flach auf den Boden, ist es frisch. Richtet …

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  • Salate & Beilagen

    Spätzle-Grundrezept: lockerer Teig selbst gemacht

    von Marcel Meyer 7. August 2026

    Lockere Spätzle entscheiden sich nicht erst im Kochtopf, sondern in der Rührschüssel. Wer den Teig nur kurz verrührt, bekommt kompakte, glasige Nudeln – geschlagen wird er dagegen elastisch und leicht. …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Süßkartoffel-Curry mit Kokosmilch (vegan) in 30 Minuten

    von Marcel Meyer 7. August 2026

    Ein gutes Süßkartoffel-Curry lebt von zwei Dingen: Würfeln, die weich, aber nicht matschig sind, und einer Kokossauce, die andickt statt zu verwässern. Beides gelingt in einem einzigen Topf, in rund …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Zucchinipuffer vegetarisch: knusprig aus der Pfanne

    von Marcel Meyer 6. August 2026

    Der häufigste Grund, warum Zucchinipuffer labberig statt knusprig werden, hat nichts mit der Pfanne zu tun, sondern mit dem Wasser in der Zucchini. Zucchini besteht zu über 90 Prozent aus …

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"Genießen ohne schlechtes Gewissen" bedeutet, dass man bei FitmitGenuss.de lernen kann, wie man auch bei einer gesunden Ernährungsweise leckere Gerichte genießen kann. Hier wird gezeigt, dass es möglich ist, sich gesund zu ernähren, ohne auf den Geschmack zu verzichten. FitmitGenuss.de bietet Tipps und Tricks, um auch bei einer gesunden Ernährung leckere Gerichte zu zaubern, ohne dass man ein schlechtes Gewissen haben muss.

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