• Rezepte
    • Colum 1
      • Frühstück
      • Hauptgerichte
    • Colum 2
      • Salate & Beilagen
      • Süßes & Gebäck
    • Colum 3
      • Vegetarisch & Vegan
      • Regional & Saisonal
  • Ernährung & Koch-Wissen
  • Fitness & Bewegung
  • Gesundheit & Schlaf
  • Küchen-Empfehlungen
  • Über uns
Fit mit Genuss
Regional & Saisonal

Glühwein selber machen: das würzige Winter-Rezept

3. Juli 2026 0 Kommentare
Regional & Saisonal

Rhabarberkompott selber machen: fruchtig in 20 Minuten

3. Juli 2026 0 Kommentare
Frühstück

Gesundes Frühstück für Kinder: 8 schnelle Ideen für den Schulmorgen

3. Juli 2026 0 Kommentare
Frühstück

Frühstücksbrötchen selber backen: knusprige Sonntagsbrötchen

3. Juli 2026 0 Kommentare
Frühstück

Fluffige Waffeln selber machen: das Grundrezept

3. Juli 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Salatdressing selber machen: 5 Grundrezepte für jeden Salat

3. Juli 2026 0 Kommentare
  • Hauptgerichte

  • Süßes & Gebäck

  • Frühstück

Neueste Rezepte & Beiträge

  • Regional & Saisonal

    Glühwein selber machen: das würzige Winter-Rezept

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Der häufigste Fehler beim Glühwein passiert direkt am Herd: Sobald er einmal aufkocht, verfliegt der Alkohol und die Gewürze kippen ins Bittere. Genau deshalb lohnt sich die selbstgemachte Variante – …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Regional & Saisonal

    Rhabarberkompott selber machen: fruchtig in 20 Minuten

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Gutes Rhabarberkompott braucht drei Zutaten und keinen Tropfen zusätzliches Wasser. Der häufigste Grund für wässriges, fades Kompott ist genau das: zu früh Flüssigkeit in den Topf. Lässt du den geschnittenen …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gesundheit & Schlaf

    Waldbaden: So wirkt Zeit im Wald auf die Gesundheit

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Schon rund zwei Stunden zwischen Bäumen reichen, um Puls, Blutdruck und den Stresswert Cortisol messbar zu senken – das zeigen Untersuchungen zum sogenannten Waldbaden. Gemeint ist kein Wandern mit Kilometerziel, …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gesundheit & Schlaf

    Schlaf tracken: Bringen Wearables und Apps wirklich etwas?

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Ein Schlaftracker sagt dir ziemlich verlässlich, wann und wie lange du geschlafen hast. Wie tief oder erholsam die Nacht wirklich war, kann er dagegen nur schätzen – und liegt dabei …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gesundheit & Schlaf

    Weißes Rauschen zum Einschlafen: Hilft der monotone Klang wirklich?

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Kurz gesagt: Weißes Rauschen kann dir beim Einschlafen helfen, aber es macht dich nicht müde. Der gleichmäßige Klang überdeckt störende Geräusche und gibt dem Gehirn ein ruhiges Klangbett – besonders …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Frühstück

    Gesundes Frühstück für Kinder: 8 schnelle Ideen für den Schulmorgen

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Sieben Minuten zwischen Wecker und Haustür, ein Kind, das an manchen Tagen nichts sehen will außer dem Handy – so sieht ein realistischer Schulmorgen aus. Ein gutes Frühstück muss unter …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Frühstück

    Frühstücksbrötchen selber backen: knusprige Sonntagsbrötchen

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Frische Brötchen mit splittriger Kruste und watteweicher Krume brauchen keinen Bäcker um die Ecke – nur Mehl, Wasser, Hefe und etwas Geduld. Der Teig ist in zehn Minuten zusammengerührt, der …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gesundheit & Schlaf

    Nachts aufwachen und nicht mehr einschlafen: das hilft

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Kurz aufzuwachen gehört zu jeder Nacht dazu – rund alle 90 Minuten wechselt der Körper die Schlafphase, und in diesen Übergängen werden wir für Sekunden wach. Zum Problem wird es …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Gesundheit & Schlaf

    Melatonin zum Einschlafen: Was das Schlafhormon wirklich bringt

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Melatonin gilt als sanfte Einschlafhilfe, doch die Erwartungen sind meist größer als der Effekt. Untersuchungen zeigen: Im Schnitt verkürzt das Schlafhormon die Zeit bis zum Einschlafen nur um etwa 10 …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Frühstück

    Fluffige Waffeln selber machen: das Grundrezept

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Flache, lederharte Waffeln haben fast immer dieselbe Ursache: zu wenig Luft im Teig und keine Ruhezeit. Wer beides beachtet, bekommt aus ganz normalen Vorratszutaten außen knusprige, innen weiche Waffeln, die …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Küchen-Empfehlungen

    Küchenreibe kaufen: die richtige für Käse, Gemüse & Muskat

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Die ehrliche Antwort zuerst: Ein einziges Gerät, das Parmesan hauchfein, Karotten grob und Muskat staubfein reibt, gibt es nicht. Für Käse und Gemüse ist eine Vierkantreibe die vielseitigste Wahl, für …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Küchen-Empfehlungen

    Milchaufschäumer kaufen: Welcher lohnt sich wirklich?

    von Marcel Meyer 3. Juli 2026

    Ob ein Milchaufschäumer die Anschaffung wert ist, entscheidet sich an drei Fragen: Wie oft trinkst du Milchkaffee, wie viele Tassen gleichzeitig, und soll das Gerät die Milch auch erhitzen? Für …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
Neue Beiträge
Alte Beiträge

Bleib mit uns verbunden

Facebook Twitter Instagram

Lieblingsbeiträge

  • Jeden Tag Haferflocken essen: gesund...

  • Gemüse-Schaschlik: Grillspieße vom Grill &...

  • Step-Aerobic: Wie effektiv das Workout...

  • 5 schnelle und gesunde Frühstücksideen...

  • Das gesündeste Trockenobst: Welche Sorte...

Über uns

Das ist unser Motto

"Genießen ohne schlechtes Gewissen" bedeutet, dass man bei FitmitGenuss.de lernen kann, wie man auch bei einer gesunden Ernährungsweise leckere Gerichte genießen kann. Hier wird gezeigt, dass es möglich ist, sich gesund zu ernähren, ohne auf den Geschmack zu verzichten. FitmitGenuss.de bietet Tipps und Tricks, um auch bei einer gesunden Ernährung leckere Gerichte zu zaubern, ohne dass man ein schlechtes Gewissen haben muss.

Top Blogartikel

  • Jeden Tag Haferflocken essen: gesund oder zu viel des Guten?

  • Gemüse-Schaschlik: Grillspieße vom Grill & aus dem Ofen

  • Step-Aerobic: Wie effektiv das Workout wirklich ist

Beliebte Kategorien

  • Rezepte
    • Frühstück
    • Vegetarisch & Vegan
    • Salate & Beilagen
    • Hauptgerichte
    • Süßes & Gebäck
    • Regional & Saisonal
  • Mentale Balance
  • Fitness & Bewegung
  • Küchen-Empfehlungen
  • Gesundheit & Schlaf
  • Ernährung & Koch-Wissen

Newsletter

Subscribe our newsletter for latest news, service & promo. Let's stay updated!

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Email
  • Über uns
  • Kontakt
  • Kooperationen
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung

© 2026 Fit mit Genuss. Alle Rechte vorbehalten. Gesund leben, genussvoll essen – dein Weg zu mehr Fitness!


Zurück nach Oben
Fit mit Genuss
  • Rezepte
    • Colum 1
      • Frühstück
      • Hauptgerichte
    • Colum 2
      • Salate & Beilagen
      • Süßes & Gebäck
    • Colum 3
      • Vegetarisch & Vegan
      • Regional & Saisonal
  • Ernährung & Koch-Wissen
  • Fitness & Bewegung
  • Gesundheit & Schlaf
  • Küchen-Empfehlungen
  • Über uns