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Vegetarisch & Vegan

Vegane Frühlingsrollen mit Gemüse: knusprig aus Ofen oder Pfanne

18. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Auberginenschnitzel paniert – knusprig aus der Pfanne

17. August 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Pastinakenpüree: cremige Beilage in 35 Minuten

17. August 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Djuvec-Reis selber machen: würzige Balkan-Beilage

15. August 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Auberginen-Curry vegan & indisch – cremig in 30 Minuten

15. August 2026 0 Kommentare
Hauptgerichte

Pirogen selber machen: klassischer Teig & Kartoffel-Käse-Füllung

14. August 2026 0 Kommentare
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    Vegane Frühlingsrollen mit Gemüse: knusprig aus Ofen oder Pfanne

    von Marcel Meyer 18. August 2026

    Ob vegane Frühlingsrollen mit Gemüse knusprig oder labberig werden, entscheidet sich nicht am Öl, sondern an der Füllung: Kohl und Karotte ziehen beim Garen Wasser, und dieses Wasser weicht den …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Auberginenschnitzel paniert – knusprig aus der Pfanne

    von Marcel Meyer 17. August 2026

    Panierte Auberginenschnitzel scheitern fast immer an derselben Stelle: Wird die Scheibe roh und ungesalzen paniert, saugt sie sich beim Braten mit Öl voll und bleibt innen schwammig. Der entscheidende Handgriff …

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  • Salate & Beilagen

    Pastinakenpüree: cremige Beilage in 35 Minuten

    von Marcel Meyer 17. August 2026

    Pastinaken bringen etwas mit, das Kartoffeln fehlt: eine feine, fast honigartige Süße und einen nussigen Grundton, der zu kräftigem Fisch und dunklem Braten passt, ohne ihn zu überdecken. Weil das …

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  • Salate & Beilagen

    Djuvec-Reis selber machen: würzige Balkan-Beilage

    von Marcel Meyer 15. August 2026

    Ein guter Löffel Ajvar ist der Unterschied zwischen blassem Gemüsereis und dem Djuvec-Reis, den man vom Grillabend aus dem Balkan-Urlaub kennt. Die Paprikapaste bringt fruchtige Schärfe und Farbe, Paprikapulver und …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Auberginen-Curry vegan & indisch – cremig in 30 Minuten

    von Marcel Meyer 15. August 2026

    Auberginen und Curry sind ein Paar, das sofort funktioniert – vorausgesetzt, die Aubergine saugt sich nicht mit Öl voll und bleibt bissfest statt matschig. Genau daran scheitern die meisten schnellen …

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  • Hauptgerichte

    Pirogen selber machen: klassischer Teig & Kartoffel-Käse-Füllung

    von Marcel Meyer 14. August 2026

    Pirogen leben von zwei Dingen: einem Teig, der dünn ausgerollt trotzdem nicht reißt, und einer Füllung, die beim Kochen nicht wässrig wird. Wer diese beiden Punkte im Griff hat, bekommt …

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  • Salate & Beilagen

    Antipasti-Gemüse selber machen und in Öl einlegen

    von Marcel Meyer 14. August 2026

    Gegrillte Paprika, seidige Aubergine und Zucchini, die im Olivenöl mit Knoblauch und Kräutern durchziehen – selbst gemachte Antipasti schmecken intensiver als jedes fertige Glas und kosten einen Bruchteil. Der Unterschied …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Vegane Käsesoße selber machen: gießbarer Nacho-Cheese

    von Marcel Meyer 14. August 2026

    Goldgelb, cremig und dünn genug, um in Fäden über warme Nachos zu laufen – eine vegane Käsesoße muss keine Kompromisslösung sein. Der Trick steckt in zwei Zutaten, die sich perfekt …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Blumenkohlsteak aus dem Ofen: knusprig gewürzt

    von Marcel Meyer 13. August 2026

    Ein Blumenkohlsteak wird nur dann wirklich knusprig, wenn zwei Dinge stimmen: dicke Scheiben mit intaktem Strunk und eine trockene Oberfläche, bevor das Öl drankommt. Wer den Kohl feucht ins Öl …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Gemüse blanchieren: Anleitung, Zeiten und warum es sich lohnt

    von Marcel Meyer 12. August 2026

    Zwei, drei Minuten sprudelndes Wasser, dann sofort ins Eisbad – dieser kurze Schock reicht, damit Brokkoli sattgrün bleibt, Bohnen knackig und Tiefkühlgemüse auch nach Monaten noch nach etwas schmeckt. Blanchieren …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Baked Feta Pasta: cremig aus dem Ofen in 30 Minuten

    von Marcel Meyer 12. August 2026

    Ein Block Feta, eine Handvoll Kirschtomaten und ein ordentlicher Schuss Olivenöl – daraus wird im Ofen ganz von allein eine cremige Pastasauce, ohne Rühren, ohne Schneebesen, ohne Sahne. Der Feta …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Backpulver oder Natron: der Unterschied einfach erklärt

    von Marcel Meyer 11. August 2026

    Der Unterschied ist schnell erklärt: Natron ist ein einzelner Stoff – reines Natriumhydrogencarbonat – und wird erst dann zum Triebmittel, wenn eine Säure im Teig steckt. Backpulver bringt diese Säure …

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"Genießen ohne schlechtes Gewissen" bedeutet, dass man bei FitmitGenuss.de lernen kann, wie man auch bei einer gesunden Ernährungsweise leckere Gerichte genießen kann. Hier wird gezeigt, dass es möglich ist, sich gesund zu ernähren, ohne auf den Geschmack zu verzichten. FitmitGenuss.de bietet Tipps und Tricks, um auch bei einer gesunden Ernährung leckere Gerichte zu zaubern, ohne dass man ein schlechtes Gewissen haben muss.

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