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Vegetarisch & Vegan

Spinat-Feta-Börek aus dem Ofen (vegetarisch)

10. September 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Reispilaw mit Fadennudeln: lockerer türkischer Reis

8. September 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Vegane Ramen-Suppe mit Miso, Pilzen und Tofu

6. September 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Veganer Grünkohl-Eintopf mit Räuchertofu

6. September 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Schmorgurken mit Dill: cremige Beilage wie von Oma

3. September 2026 0 Kommentare
Salate & Beilagen

Selleriepüree: cremige Beilage ohne Kartoffeln

3. September 2026 0 Kommentare
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Neueste Rezepte & Beiträge

  • Vegetarisch & Vegan

    Gefüllte Paprika vegetarisch mit Reis und Feta

    von Marcel Meyer 9. August 2026

    Paprikaschoten, gekochter Reis und würziger Feta ergeben in gut einer Stunde ein Ofengericht, das satt macht, ohne schwer im Magen zu liegen. Der Trick steckt in einem Detail, das viele …

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  • Salate & Beilagen

    Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze: der Sommersalat

    von Marcel Meyer 8. August 2026

    Süße Wassermelone und salziger Feta klingen erst mal nach einem Widerspruch – genau der macht diesen Salat aber so gut. Das kühle, wässrige Fruchtfleisch trägt die salzig-cremige Käsenote, die Minze …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Eier mit Wasser testen: Ist das Ei noch gut?

    von Marcel Meyer 4. September 2026

    Zwei Minuten, ein hohes Glas, kaltes Leitungswasser – mehr brauchst du nicht, um Eier mit Wasser testen zu können. Sinkt das Ei flach auf den Boden, ist es frisch. Richtet …

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  • Salate & Beilagen

    Spätzle selber machen: Grundrezept für lockeren Teig

    von Marcel Meyer 17. August 2026

    Zäh und glasig statt luftig – daran scheitern die meisten ersten Versuche, und die Ursache liegt fast immer in der Rührschüssel: Der Teig wurde gerührt statt geschlagen. Wer Spätzle selber …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Süßkartoffel-Curry mit Kokosmilch (vegan) in 30 Minuten

    von Marcel Meyer 7. August 2026

    Ein gutes Süßkartoffel-Curry lebt von zwei Dingen: Würfeln, die weich, aber nicht matschig sind, und einer Kokossauce, die andickt statt zu verwässern. Beides gelingt in einem einzigen Topf, in rund …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Zucchinipuffer vegetarisch: knusprig aus der Pfanne

    von Marcel Meyer 6. August 2026

    Der häufigste Grund, warum Zucchinipuffer labberig statt knusprig werden, hat nichts mit der Pfanne zu tun, sondern mit dem Wasser in der Zucchini. Zucchini besteht zu über 90 Prozent aus …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Tofu süß-sauer wie beim Asiaten – knusprig und vegan

    von Marcel Meyer 6. August 2026

    Labbriger Tofu in einer wässrigen Soße – daran scheitert das Gericht zu Hause fast immer. Der Trick vom Asiaten ist kein Geheimgewürz, sondern zwei Handgriffe: den Tofu vorher gründlich auspressen …

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  • Vegetarisch & Vegan

    Sojamayonnaise: cremige vegane Mayo in 5 Minuten

    von Marcel Meyer 5. August 2026

    Cremige Mayonnaise ganz ohne Ei klingt nach Kompromiss, ist aber keiner. Sojadrink bringt von Natur aus Lecithin mit, genau den Emulgator, der sonst aus dem Eigelb kommt. Damit binden sich …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Reis kochen: das richtige Wasserverhältnis für lockeren Reis

    von Marcel Meyer 5. August 2026

    Für lockeren, körnigen Langkornreis brauchst du 1,5 Teile Wasser auf 1 Teil Reis – also 150 ml Wasser pro 100 g Reis. Damit nimmt das Korn genau so viel Flüssigkeit …

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  • Salate & Beilagen

    Glasierte Honig-Möhren aus dem Ofen: süße Beilage in 30 Minuten

    von Marcel Meyer 4. August 2026

    Ofenmöhren werden glänzend und karamellig, wenn drei Dinge zusammenkommen: genug Hitze, eine einzelne Lage auf dem Blech und ein Löffel Honig, der an den Rändern leicht anbräunt. Liegen die Stücke …

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  • Salate & Beilagen

    Rotkohlsalat roh mit Apfel und Walnuss

    von Marcel Meyer 4. August 2026

    Roher Rotkohl hat gegenüber der geschmorten Beilage einen handfesten Vorteil: Er bleibt knackig und behält fast sein gesamtes Vitamin C, das beim langen Garen zu großen Teilen verloren geht. Mit …

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  • Salate & Beilagen

    Backkartoffel aus dem Ofen mit Kräuterquark

    von Marcel Meyer 3. August 2026

    Eine Backkartoffel wird im Ofen dann fluffig statt gummiartig, wenn drei Dinge stimmen: eine große Knolle, genug Zeit und eine Schale, die knuspert. Der Kräuterquark liefert dazu die frische, cremige …

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"Genießen ohne schlechtes Gewissen" bedeutet, dass man bei FitmitGenuss.de lernen kann, wie man auch bei einer gesunden Ernährungsweise leckere Gerichte genießen kann. Hier wird gezeigt, dass es möglich ist, sich gesund zu ernähren, ohne auf den Geschmack zu verzichten. FitmitGenuss.de bietet Tipps und Tricks, um auch bei einer gesunden Ernährung leckere Gerichte zu zaubern, ohne dass man ein schlechtes Gewissen haben muss.

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