Rumkugeln einfrieren klappt problemlos: luftdicht verpackt halten sie bei −18 °C rund drei Monate und schmecken aufgetaut fast wie frisch gerollt – vorausgesetzt, sie tauen langsam und im geschlossenen Behälter …

Draußen pfeift der Wind, drinnen läuft der Topf – und plötzlich riecht die ganze Küche nach Zimt, Orange und Nelke. Genau das ist für mich Winter Marmelade: ein bisschen Sommer …

Unter mentale Gesundheit fallen vier eng verzahnte Bereiche: die emotionale, die psychische, die soziale und die kognitive Gesundheit. Gemeint ist also weit mehr als das Fehlen einer psychischen Erkrankung – …

Ja – regelmäßige Workouts gehören zu den wenigen Gewohnheiten, deren Nutzen für Körper und Kopf wirklich gut belegt ist. In der US-Kohortenstudie Prostate, Lung, Colorectal and Ovarian Cancer Screening Trial …

Warum Fitness wichtig ist, lässt sich mit zwei Zahlen beantworten: Wer die Bewegungsempfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) von 150 bis 300 Minuten moderater Aktivität pro Woche nicht erreicht, hat laut WHO-Faktenblatt …

Der Unterschied zwischen heftigem Liebeskummer und einer Depression nach Trennung liegt nicht in der Intensität, sondern in Dauer und Durchgängigkeit: Trauer kommt in Wellen, lässt zwischendurch gute Stunden zu und …

Social Media Sucht erkennst du nicht an der reinen Stundenzahl, sondern am Kontrollverlust: Du greifst zum Handy, obwohl du es eigentlich weglegen wolltest, wirst unruhig ohne Feed und vernachlässigst Schlaf, …

Der Verlust eines geliebten Menschen gehört zu den tiefgreifendsten Erfahrungen, die ein Paar durchleben kann. Der Schmerz und die Trauer betreffen beide Partner auf einzigartige Weise und stellen die Beziehung …

Wenn die Wohnungstür zur Grenze wird, steckt dahinter kein Mangel an Willen: Sozialer Rückzug bei Depression ist ein Symptom der Erkrankung, über das 82 Prozent der Betroffenen berichten. Die kurze …

Bleierne Müdigkeit, ein Kloß im Hals, Magendrücken, Nächte ohne echten Tiefschlaf und dann noch ein Infekt nach dem anderen: Körperliche Symptome bei Trauer sind keine Einbildung, sondern Folge einer messbaren …

Wer 72 Stunden ohne Schlaf bleibt, durchläuft drei Eskalationsstufen: Nach dem ersten Tag sinken Konzentration und Reaktionszeit messbar, nach zwei Tagen kommen Wahrnehmungsstörungen und erste Halluzinationen dazu, nach drei Tagen …

Wut auf das Schicksal, auf Ärzte, auf andere Angehörige – manchmal sogar auf den geliebten Menschen, der gegangen ist. Und gleich danach das schlechte Gewissen, überhaupt so zu fühlen. Wut …