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Vegetarisch & Vegan

Gemüse-Biryani: würziger Reistopf mit Röstzwiebeln

13. September 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Gefüllter Hokkaido-Kürbis vegetarisch aus dem Ofen

13. September 2026 0 Kommentare
Vegetarisch & Vegan

Spinat-Feta-Börek aus dem Ofen (vegetarisch)

10. September 2026 0 Kommentare
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Reispilaw mit Fadennudeln: lockerer türkischer Reis

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Vegane Ramen-Suppe mit Miso, Pilzen und Tofu

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Veganer Grünkohl-Eintopf mit Räuchertofu

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    Joghurt mit Crunchy Müsli, Obst & Chia in 5 Minuten

    von Marcel Meyer 20. Juni 2026

    Cremiger Naturjoghurt, knuspriges Müsli und frisches Obst stehen in fünf Minuten ohne Kochen auf dem Tisch – und genau diese drei Texturen machen die Schüssel so gut. Der Trick liegt …

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  • RezepteFrühstückSüßes & Gebäck

    Dinkelbrot mit Frischkäse, Avocado und Tomaten – Rezept

    von Marcel Meyer 20. Juni 2026

    Selbstgebackenes Dinkelbrot wird genau dann locker statt kompakt, wenn der Teig zweimal Zeit zum Gehen bekommt – diesen Schritt überspringen schnelle Rezepte gern, und prompt bleibt die Krume dicht. Mit …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Jeden Tag Haferflocken essen: Wie viel am Tag wirklich gesund ist

    von Marcel Meyer 4. August 2026

    Für gesunde Erwachsene spricht nichts dagegen, jeden Tag Haferflocken essen zu wollen — im Gegenteil: 40 bis 60 Gramm täglich sind eine der unaufwendigsten Gewohnheiten mit belegtem Nutzen. Verantwortlich dafür …

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  • RezepteFrühstückSüßes & Gebäck

    Kürbiskernbrot selber backen: saftiges Rezept mit Roggen & Weizen

    von Marcel Meyer 13. Juni 2026

    Kürbiskernbrot lebt von zwei Dingen: dem nussig-rösten Aroma der Kürbiskerne und einer Krume, die innen saftig bleibt und außen ordentlich knuspert. Damit das mit Hefe zuverlässig gelingt, mischst du Roggen- …

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  • RezepteSüßes & Gebäck

    Mascarponecreme mit Sauerkirschen und Crunch-Topping

    von Marcel Meyer 21. Juni 2026

    Cremige Mascarpone, säuerliche Sauerkirschen und knusprige Mandelstreusel – dieses Schichtdessert im Glas spielt drei Texturen gegeneinander aus und steht mit rund 20 Minuten Arbeitszeit im Kühlschrank. Das Beste daran: Du …

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  • RezepteFrühstückSüßes & Gebäck

    Saftige Schokoschnecken: einfaches Hefeteig-Rezept

    von Marcel Meyer 20. Juni 2026

    Saftige Schokoschnecken stehen und fallen mit zwei Dingen: einem üppigen Hefeteig und einer Füllung, die im Ofen nicht verbrennt. Mit Milch, Butter und einem Ei wird der Teig locker und …

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  • RezepteFrühstückSüßes & Gebäck

    Porridge mit Zimt, Erdnussbutter und Walnüssen – cremig in 12 Minuten

    von Marcel Meyer 20. Juni 2026

    Cremiges Porridge mit Zimt, Erdnussbutter und Walnüssen steht in rund 12 Minuten auf dem Tisch – ein Topf, fünf Grundzutaten und das richtige Verhältnis von Haferflocken zu Milch. Daran scheitert …

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  • RezepteHauptgerichteRegional & Saisonal

    Spaghetti mit Muscheln – klassisches Rezept mit Varianten

    von Marcel Meyer 14. Juni 2026

    Damit Spaghetti mit Muscheln wirklich gelingen, entscheiden zwei Handgriffe über alles: die Muscheln vorher sandfrei wässern und sie nur so lange garen, bis sie sich öffnen. Wer das beachtet, hat …

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  • RezepteFrühstück

    Quark Pancakes: fluffiges Frühstück mit Quark in 15 Minuten

    von Marcel Meyer 7. August 2026

    250 g Quark, drei Eier, eine beschichtete Pfanne — mehr steckt nicht hinter Quark Pancakes, die hoch aufgehen statt flach in der Pfanne liegen zu bleiben. Der Quark bringt Feuchtigkeit …

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  • RezepteHauptgerichte

    Pizza mit Zucchini und Paprika: knusprig selbst gemacht

    von Marcel Meyer 21. Juni 2026

    Die häufigste Enttäuschung bei selbst gemachter Gemüsepizza: Der Boden wird matschig, weil die Zucchini ihr Wasser auf den Teig abgibt. Genau das verhindert ein simpler Schritt – Zucchinischeiben vorher salzen …

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  • RezepteHauptgerichte

    Wraps mit Feta, Tomaten & roten Zwiebeln in 15 Minuten

    von Marcel Meyer 21. Juni 2026

    Mediterrane Aromen ohne Kochstress: Diese Wraps mit Feta, Tomaten und roten Zwiebeln stehen in rund 15 Minuten auf dem Tisch, brauchen keinen Ofen und schmecken warm wie kalt. Die salzige …

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  • Vegetarisch & VeganHauptgerichteRezepte

    Gemüse-Schaschlik: 12 Minuten Grill, 25 Minuten Backofen

    von Marcel Meyer 11. August 2026

    Zwölf Minuten auf dem Grill, 20 bis 25 Minuten im Backofen, 8 bis 10 Minuten in der Grillpfanne: So lange braucht Gemüse-Schaschlik, wenn die Stücke ähnlich groß geschnitten sind und …

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"Genießen ohne schlechtes Gewissen" bedeutet, dass man bei FitmitGenuss.de lernen kann, wie man auch bei einer gesunden Ernährungsweise leckere Gerichte genießen kann. Hier wird gezeigt, dass es möglich ist, sich gesund zu ernähren, ohne auf den Geschmack zu verzichten. FitmitGenuss.de bietet Tipps und Tricks, um auch bei einer gesunden Ernährung leckere Gerichte zu zaubern, ohne dass man ein schlechtes Gewissen haben muss.

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