Meal Prep

Ein mittelgroßer Blumenkohl, eine Küchenmaschine und eine heiße Pfanne – mehr braucht es nicht, um aus einem Kohlkopf eine lockere, reiskorngroße Beilage zu machen, die in der Pfanne schneller fertig …

Wenn du nur eine Sorte kaufen willst: Nimm Glas für alles, was du im Kühlschrank lagerst und später aufwärmst, und behalte zwei, drei leichte Kunststoffdosen für unterwegs. Genau diese Mischung …

Ein Salat, der dich wirklich satt macht und drei Tage im Kühlschrank durchhält, steht und fällt mit der richtigen Linse: Belugalinsen behalten beim Kochen ihre Form und werden nicht matschig, …

Ob Röstgemüse knusprig wird oder labbrig im eigenen Saft liegt, entscheidet sich an drei Stellen: genug Abstand auf dem Blech, die richtige Menge Öl und das Sortieren nach Garzeit. Wer …

Mal ehrlich: Der erste Schulmorgen nach den Ferien hat bei uns jahrelang gefühlt wie ein Feueralarm angefangen. Brotdose leer, Kind quengelig, ich noch im Schlafanzug auf der Suche nach irgendwas …

Ein norddeutscher Linseneintopf mit Würstchen ist in gut 50 Minuten fertig, sättigt vier Personen und schmeckt am zweiten Tag fast noch besser. Das Geheimnis ist die süß-saure Würze am Ende …

In 30 Minuten steht eine warme, eiweißreiche Mahlzeit für vier auf dem Tisch – alles in einer Pfanne, ohne Backofen, ohne Schnickschnack. Zarte Rindfleischstreifen, bissfeste Zucchini und Nudeln, abgeschmeckt mit …

Kohlrouladen nach sächsischer Art schmecken vor allem dann, wenn die Blätter zart sind und die Füllung saftig bleibt – und genau da scheitern die meisten Versuche. Der Trick steckt nicht …

Ein echter Rheinischer Erbsen-Speck-Eintopf wird mit getrockneten grünen Schälerbsen gekocht – nicht mit Dosenerbsen. Genau das macht den Unterschied zwischen einer wässrigen Suppe und einem sämigen, deftigen Eintopf, der von …

Seelachs, eine Zitrone und ein Bund frischer Dill – mehr braucht ein guter Fischbraten nicht. Die Säure der Zitrone bricht das milde Fischaroma auf, der Dill gibt die typisch norddeutsche …