Gesundheit

Die kurze Antwort für die meisten Erwachsenen: sieben bis neun Stunden pro Nacht. Das ist die Spanne, die die US-amerikanische National Sleep Foundation für Menschen zwischen 18 und 65 Jahren …

Welcher Tee entgiftet wirklich? Die ehrliche Antwort vorweg: Kein Tee spült Giftstoffe aus dem Körper – das übernehmen Leber, Nieren und Darm ganz von allein, jeden Tag, rund um die …

Im Alltag meinen wir mit „Sucht“ meist die schwere, das Leben beherrschende Form – und mit „Abhängigkeit“ eher die kleinere Gewohnheit, die wir ungern aufgeben. In der Medizin ist es …

Fitness ist wichtig, weil regelmäßige Bewegung gleich auf mehreren Ebenen wirkt: Sie schützt Herz und Gefäße, hält Muskeln und Gelenke stabil, reguliert Gewicht und Stoffwechsel und hebt nachweislich die Stimmung. …

Trinkst du über den Tag zu wenig, holt sich dein Körper das fehlende Wasser dort, wo es gerade am wenigsten weh tut – aus dem Blut, aus den Zellen, aus …

Wer dauerhaft unter sieben Stunden schläft, denkt langsamer, vergisst mehr und übersieht mehr Fehler – und das ist keine Gefühlssache, sondern messbar. In Reaktions- und Gedächtnistests schneiden Menschen mit Schlafmangel …