Die kurze Antwort vorweg: Für gesunde Menschen macht es bei normalen Mengen kaum einen Unterschied, ob Butter oder Margarine aufs Brot kommt – entscheidend ist, wie viel Streichfett insgesamt und …
Schlagwort:
Cholesterin
-
- Ernährung & Koch-Wissen
Jeden Tag Porridge essen: Was das wirklich mit deinem Körper macht
von Marcel MeyerWer morgens jeden Tag eine Schüssel Porridge löffelt, gibt dem Körper vor allem eines: eine große Portion löslicher Ballaststoffe. Genau die sorgen für ein langes Sättigungsgefühl, einen ruhigeren Blutzuckerverlauf und …
- Ernährung & Koch-Wissen
Jeden Tag Haferflocken essen: Wie viel am Tag wirklich gesund ist
von Marcel MeyerFür gesunde Erwachsene spricht nichts dagegen, jeden Tag Haferflocken essen zu wollen — im Gegenteil: 40 bis 60 Gramm täglich sind eine der unaufwendigsten Gewohnheiten mit belegtem Nutzen. Verantwortlich dafür …