Work-Life-Balance

Die wirksamste Pause dauert oft nur wenige Minuten: Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass schon kurze, bewusst eingelegte Unterbrechungen die Konzentration messbar stützen und Erschöpfung am Bildschirm bremsen. Gutes Pausenmanagement im Job …

Wer nach Feierabend gedanklich noch im Job hängt, erholt sich kaum – egal wie früh der Laptop zuklappt. Der entscheidende Hebel heißt in der Arbeitspsychologie psychologisches Abschalten (englisch: psychological detachment): …