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Vorratshaltung

  • Ernährung & Koch-Wissen

    Lebensmittelreste verwerten: weniger wegwerfen, clever kochen

    von Marcel Meyer 4. September 2026

    Rund 11 Millionen Tonnen Lebensmittel landen in Deutschland jedes Jahr im Müll, und der größte Teil davon stammt laut Bundesministerium für Ernährung aus Privathaushalten – grob gerechnet knapp 78 Kilogramm …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Lebensmittel richtig einfrieren: was geht, was nicht

    von Marcel Meyer 31. August 2026

    Kurz vorweg, damit du sofort weiterkommst: Einfrieren funktioniert bei fast allem, was wenig Wasser enthält oder ohnehin gegart wird – Fleisch, Fisch, Brot, blanchiertes Gemüse, Beeren und fertig gekochte Gerichte. …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    MHD oder Verbrauchsdatum: der große Unterschied erklärt

    von Marcel Meyer 29. August 2026

    Ein winziger Aufdruck, zwei grundverschiedene Botschaften: Das Mindesthaltbarkeitsdatum verrät dir, bis wann ein Lebensmittel garantiert top aussieht, riecht und schmeckt. Das Verbrauchsdatum dagegen zieht eine echte Sicherheitsgrenze – bis dahin, …

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  • Regional & Saisonal

    Kräuter einfrieren oder trocknen – welche Methode zu welchem Kraut passt

    von Marcel Meyer 31. Juli 2026

    Die Entscheidung fällt am Blatt, nicht am Rezept: Weiches, saftiges Grün wie Schnittlauch, Petersilie oder Basilikum gehört ins Gefrierfach, hartes und harziges wie Thymian, Rosmarin oder Oregano verträgt Trocknung. Wer …

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  • Regional & Saisonal

    Tomaten einkochen: Tomatensauce sicher für den Vorrat

    von Marcel Meyer 2. August 2026

    Beim Tomaten einkochen entscheidet die Säure über die Haltbarkeit, nicht die Kochzeit. Tomaten liegen mit einem pH-Wert um 4,5 genau an der Grenze, ab der Einkochen im Wasserbad sicher funktioniert …

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  • Regional & Saisonal

    Beeren einfrieren ohne Matsch – und richtig auftauen

    von Marcel Meyer 3. August 2026

    Wer gefrorene Himbeeren aus dem Beutel kippt und zehn Minuten später eine rote Pfütze auf dem Teller hat, hat meistens nicht falsch eingefroren, sondern zu warm aufgetaut. Beeren einfrieren ohne …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Gewürzmischungen selber machen: 4 Rezepte mit genauen Mengen

    von Marcel Meyer 20. Juni 2026

    Drei Esslöffel Oregano, zwei Knoblauchgranulat, eine Prise geräucherter Paprika – mehr braucht es nicht, damit aus einem faden Stück Fleisch ein Gyros wird, das nach Urlaub schmeckt. Selbstgemachte Gewürzmischungen kosten …

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  • Ernährung & Koch-Wissen

    Vorratskammer organisieren: Lebensmittel richtig lagern

    von Marcel Meyer 20. Juni 2026

    Eine Vorratskammer funktioniert dann, wenn du auf einen Blick siehst, was vorhanden ist, und nichts ungenutzt verdirbt. Über die Haltbarkeit deiner Lebensmittel entscheiden vor allem vier Faktoren: Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Licht …

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"Genießen ohne schlechtes Gewissen" bedeutet, dass man bei FitmitGenuss.de lernen kann, wie man auch bei einer gesunden Ernährungsweise leckere Gerichte genießen kann. Hier wird gezeigt, dass es möglich ist, sich gesund zu ernähren, ohne auf den Geschmack zu verzichten. FitmitGenuss.de bietet Tipps und Tricks, um auch bei einer gesunden Ernährung leckere Gerichte zu zaubern, ohne dass man ein schlechtes Gewissen haben muss.

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