Selbstfürsorge

Unter mentale Gesundheit fallen vier eng verzahnte Bereiche: die emotionale, die psychische, die soziale und die kognitive Gesundheit. Gemeint ist also weit mehr als das Fehlen einer psychischen Erkrankung – …

Nach einer Trennung traurig, kraftlos und voller Selbstzweifel zu sein, ist normal – das ist Trauer, keine Krankheit. Sie verläuft in Wellen und ebbt über Wochen langsam ab. Von einer …

Loslassen heißt nicht, eine schmerzhafte Erfahrung zu vergessen oder einfach wegzudrücken. Es heißt, ihr im Kopf so wenig Raum zu geben, dass sie dich nicht mehr durch den ganzen Tag …