Fitness & Bewegung Seilspringen als Workout: Kalorienverbrauch, Technik und Trainingsplan von Marcel Meyer 29. Juli 2026 Bei moderatem Tempo – rund 100 bis 120 Sprünge pro Minute – liegt der Kalorienverbrauch beim Seilspringen bei etwa 145 Kalorien in 10 Minuten, gerechnet auf 70 kg Körpergewicht. Wer … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
