Schnarchen

Wer nachts schnarcht, kann in den meisten Fällen selbst einiges verbessern – ganz ohne Gerät oder Eingriff. Am schnellsten wirken drei Dinge: auf der Seite statt auf dem Rücken schlafen, …

Für die meisten Menschen ist die Seitenlage die verträglichste Schlafposition, dicht gefolgt von der Rückenlage – die Bauchlage schneidet am schlechtesten ab. Eine einzige „beste“ Haltung für alle gibt es …