Schlafstörungen

Bleierne Müdigkeit, ein Kloß im Hals, Magendrücken, Nächte ohne echten Tiefschlaf und dann noch ein Infekt nach dem anderen: Körperliche Symptome bei Trauer sind keine Einbildung, sondern Folge einer messbaren …

Wer nachts wachliegt, braucht keine Theorie, sondern ein paar Handgriffe für die nächste Stunde: langsam und lange ausatmen, kreisende Gedanken auf Papier auslagern, nach etwa 20 Minuten Wachliegen aufstehen – …