Ein warmer Wrap mit fluffigem Rührei, Paprika und Spinat steht in rund zehn Minuten fertig auf dem Tisch – und lässt sich genauso gut in Alufolie einschlagen und mitnehmen. Damit …
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Rührei
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Ein warmes, cremiges Rührei auf kräftigem Roggenbrot, dazu ein paar Scheiben Lachs – fertig in rund zehn Minuten, ohne Schnickschnack. Wer morgens Eiweiß, langkettige Kohlenhydrate und Omega-3 auf einen Teller …