Frühstück Frühstück vor dem Sport: was du vor dem Training essen solltest von Marcel Meyer 4. Juli 2026 Die kurze Antwort zuerst: Vor dem Sport liefern schnell verdauliche Kohlenhydrate die zuverlässigste Energie – dazu eine kleine Portion Eiweiß und möglichst wenig Fett. Wie groß die Portion ausfällt, hängt … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
