Kürbis und Nüsse sind die zwei Herbstzutaten, die ein Frühstück gleichzeitig wärmend und sättigend machen – ohne dass du dafür lange in der Küche stehst. Püriertes Kürbisfleisch gibt Porridge, Pancakes …
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Porridge
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- Ernährung & Koch-Wissen
Jeden Tag Porridge essen: Was das wirklich mit deinem Körper macht
von Marcel MeyerWer morgens jeden Tag eine Schüssel Porridge löffelt, gibt dem Körper vor allem eines: eine große Portion löslicher Ballaststoffe. Genau die sorgen für ein langes Sättigungsgefühl, einen ruhigeren Blutzuckerverlauf und …
- RezepteFrühstückSüßes & Gebäck
Porridge mit Zimt, Erdnussbutter und Walnüssen – cremig in 12 Minuten
von Marcel MeyerCremiges Porridge mit Zimt, Erdnussbutter und Walnüssen steht in rund 12 Minuten auf dem Tisch – ein Topf, fünf Grundzutaten und das richtige Verhältnis von Haferflocken zu Milch. Daran scheitert …