mentale Gesundheit

Ja, Meditation kann Nachteile haben – auch wenn sie meistens als reines Wohlfühl-Tool verkauft wird. In einer internationalen Studie der Charité Berlin berichteten rund 22 % der regelmäßig Meditierenden von …

Wer bei innerer Unruhe nach Nährstoffen sucht, landet meist bei denselben vier: Vitamin D, die B-Vitamine (vor allem B6 und B12), Magnesium und Omega-3-Fettsäuren. Ein Mangel an diesen Bausteinen kann …

Unter mentale Gesundheit fallen vier eng verzahnte Bereiche: die emotionale, die psychische, die soziale und die kognitive Gesundheit. Gemeint ist also weit mehr als das Fehlen einer psychischen Erkrankung – …

Der Unterschied zwischen heftigem Liebeskummer und einer Depression nach Trennung liegt nicht in der Intensität, sondern in Dauer und Durchgängigkeit: Trauer kommt in Wellen, lässt zwischendurch gute Stunden zu und …