Meditation

Ja, Meditation kann Nachteile haben – auch wenn sie meistens als reines Wohlfühl-Tool verkauft wird. In einer internationalen Studie der Charité Berlin berichteten rund 22 % der regelmäßig Meditierenden von …

Kurz gesagt: Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung, Meditation ist das Training dafür. Achtsamkeit beschreibt einen Bewusstseinszustand – du nimmst den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahr. Meditation ist dagegen eine …