Ja, Meditation kann Nachteile haben – auch wenn sie meistens als reines Wohlfühl-Tool verkauft wird. In einer internationalen Studie der Charité Berlin berichteten rund 22 % der regelmäßig Meditierenden von …
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Meditation
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Achtsamkeit ist eine Haltung, Meditation ist das Training dafür. Meditation und Achtsamkeit meinen also nicht dasselbe: Achtsamkeit heißt, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen – das funktioniert beim …