Gesundheit & Schlaf Tageslicht am Morgen: So stellt es deinen Schlafrhythmus von Marcel Meyer 3. Juli 2026 Wer morgens 10 bis 30 Minuten helles Tageslicht abbekommt, stellt seine innere Uhr messbar früher und schläft abends leichter ein. Der Grund ist simpel: Licht am Morgen drosselt das Schlafhormon … 0 FacebookTwitterPinterestEmail
