Kurz gesagt: Ja, ein warmes Duschen am Abend kann das Einschlafen messbar erleichtern – aber nur mit dem richtigen Abstand zum Zubettgehen. Am besten wirkt es ein bis zwei Stunden …
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Kurz gesagt: Ja, ein warmes Duschen am Abend kann das Einschlafen messbar erleichtern – aber nur mit dem richtigen Abstand zum Zubettgehen. Am besten wirkt es ein bis zwei Stunden …