Wer nach Feierabend gedanklich noch im Job hängt, erholt sich kaum – egal wie früh der Laptop zuklappt. Der entscheidende Hebel heißt in der Arbeitspsychologie psychologisches Abschalten (englisch: psychological detachment): …
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Homeoffice
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Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, braucht zum Gegensteuern keinen Marathon nach Feierabend – sondern vor allem kürzere Sitzblöcke. Studien zeigen: Schon fünf Minuten lockeres Gehen alle 30 Minuten …