Herbst

Im Herbst fängt man sich schneller einen Infekt ein – das liegt an kühlerer, trockenerer Luft, mehr Zeit in geschlossenen Räumen und einem absinkenden Vitamin-D-Spiegel. Über die Ernährung lässt sich …

Kürbis und Nüsse sind die zwei Herbstzutaten, die ein Frühstück gleichzeitig wärmend und sättigend machen – ohne dass du dafür lange in der Küche stehst. Püriertes Kürbisfleisch gibt Porridge, Pancakes …