Energie

Wer acht Stunden im Bett liegt und trotzdem wie gerädert aufwacht, hat selten ein Mengenproblem. In den meisten Fällen stimmt nicht die Schlafdauer, sondern die Schlafqualität – oder der Wecker …

Wenn du tagsüber durchhängst, liegt es selten an einem einzelnen Wundermittel, sondern an der Mischung auf deinem Teller. Am verlässlichsten machen drei Dinge wach: komplexe Kohlenhydrate, die den Blutzucker stabil …