Die Top 5 Fehler im Krafttraining – So vermeidest du sie
Fehler 1: Mangelnde AufwärmphaseFehler 2: Falsche Ausführung der ÜbungenFehler 3: Übertraining und mangelnde RegenerationFehler 4: Vernachlässigung des Warm-downs und StretchingsFehler
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Krafttraining für Anfänger: Was in den ersten 4 Wochen passiert
Warum ist Krafttraining wichtig?Was passiert in den ersten 4 Wochen des Krafttrainings?Faktoren, die die Ergebnisse beeinflussenTipps für ein effektives KrafttrainingFazitSchlusswort